#STILDEVIATASANATOS
#psiholog #confidentialitate

Astăzi voi răspunde curiozității voastre cu privire la ceea ce se întâmplă în prima ședință la psiholog.
Este un moment minunat, important!
Te-ai decis să mergi la psiholog și te întrebi ce vei spune, ce nu vei spune, poate ești rezervat, curios și multe altele.
Te invit să intri, să te așezi alegând un loc unde să te simți confortabil.

Eu îți descriu ceea ce înseamnă confidențialitatea. Prezența ta în spațiul cabinetului nu este transmisă nimănui iar ceea ce discutăm rămâne în cadrul relației terapeutice.
Apoi iți descriu ceea ce va urma, cum vor decurge lucrurile, ce înseamnă evaluarea.
Vei putea să comunici care sunt nevoile tale, care sunt problemele tale, de când au apărut ele,ce s-a întâmplat cu viața ta, ce evenimente au generat anumite probleme, ce dorești să schimbi etc.
Este important să povestești, să descrii, să exteriorizezi în ritmul tău ceea ce trăiești, ceea ce simți, verbal și nonverbal.
În primă instanță mă interesează ceea ce vrei să schimbi, ceea ce vrei să fie diferit.
Poate îți este greu și eu voi avea răbdare, nu forțez, te las în ritmul tău și procesul de evaluare poate continua și în următoarele ședințe.
Tu adresezi întrebări, te clarifici!
Eu răspund pe înțelesul tău ceea ce se poate face.
În funcție de ceea ce discutăm în prima ședință și ceea ce reiese, primești însoțirea de care ai nevoie, primești “pastiluțele” care te ajută să te faci bine.
Vei avea mici teme pentru acasă deoarece însoțirea pe care o primești in cabinet nu se referă doar la timpul parcurs în ședința de consiliere, de terapie, eu vreau să te simți bine în fiecare zi.
Pentru asta iți ofer recomandări cum să te relaxezi, cum să comunici eficient.
Toate acestea le stabilim de comun acord. Exersăm în cabinet și eu verific dacă ai înțeles și cum te pot ajuta mai bine ținând cont de resursele tale, ritmul tău.
Rezultatul terapie ține și de aplicarea în practică, în viața de zi cu zi a antrenamentului terapeutic.
În partea finală a primei ședințe îți vorbesc despre costuri, despre timpul necesar recuperării și îți ofer timp să te gândești la continuarea colaborării noastre.
Te rog să imi oferi un feedback, cum te-ai simțit, dacă ai dori ceva diferit, dacă mai este ceva ce dorești să transmiți.
Cum a fost ședința, cum ți s-a părut?
Stabilim împreună următoarea ședință și te informez cum procedăm in situația în care avem nevoie să anulăm programarea.
Este foarte important să anunțăm din timp, să ne respectăm angajamentele, să dăm timp celuilalt să modifice programul.
Este important să știi că nu se rezolvă totul într-o singură ședință!
Gândește-te ca la un antrenament care nu iți asigură tonifierea doar cu un exercițiu.
Este nevoie de implicare, este nevoie de implicare, motivație și iubire.
Eu cred că tot ceea ce am nevoie vine la momentul potrivit.
Succesul este cu mine în tot ceea ce fac!
Tu ești minunat creat iar eu sunt aici pentru tine, pentru a îți reaminti acest lucru.
Te iubesc!

Carla G Popa
psiholog principal
consilier pentru nutriție și stil de viață sănătos