# STILDEVIATASANATOS
#busuioc #delicios

♥ Vă recomand această delicioasă rețetă cu cărniță, roșii, busuioc și mozzarella.
Este simplu de preparat – așezați ingredientele pe felia de pâine integrală și le dați la cuptor.
În câteva minute veți obține o mâncare extrem de delicioasă și bogată în proteine.
♡ Această rețetă simplă are și puțini carbohidrați, așa că nu trebuie să vă faceți griji în privința acestora, dacă e ceva de care vă feriți.
♥ Important este că vom obține o combinație de arome minunate grație roșiilor, mozzarellei și frunzelor proaspete de busuioc.
Această prietenie este extrem de valoroasă din punct de vedere nutrițional.
Vă recomand să folosiți cărnița voastră preferată, de pui, porc, mai slabă, mai grasă, după nevoile voastre nutriționale, dar musai să fie condimentată corespunzător.
Nu aveți nevoie de sosuri, gustul final este desăvârșit și vreau să îl savurați pe deplin.

♥Ingrediente:

✽50 g cărniță;
✽50 g mozzarella;
✽1 roșie;
✽frunze de busuioc proaspăt;
✽piper negru măcinat;
✽sare;
✽1 linguriță ulei de măsline, doar dacă este slabă cărnița folosită!
✽ un praf de turmenic;
✽ ardei iute, după gust și pofte!

Preparare:
Tăiați cărnița, roșiile și mozzarella în felii subțiri.
Așezați câteva felii de carniță pe felia de pâine, apoi mozzarella și roșiile.
Condimentele!
Adăugați și frunzele de busuioc!

❣Așezați felia pregătită în cuptorul preîncălzit la 200 de grade timp de aproximativ 10 minute, și lăsați 15 minute, până când este gata.
Adăugați frunzele de busuioc!

Serviți, cu dragoste !

Carla G. Popa
psiholog principal
consilier pentru nutriție și stil de viață sănătos